بررسی اثر بازیابی فعال و غیرفعال بر میزان اسید لاکتیک خون ورزشکاران مرد بعد از یک فعالیت خسته کننده شدید
نویسندگان
چکیده
سابقه و هدف: یکی از عوامل بروز خستگی ورزش کاران، به دنبال فعالیت ورزشی سنگین، به ویژه فعالیت های ورزشی با زمان کوتاه و حداکثر سرعت و شدت، انباشته شدن بیش از حد اسیدلاکتیک خون است. با توجه به نیاز ورزش کاران برای رسیدن به شرایط طبیعی و آماده شدن برای فعالیت های بعدی، روش های دفع اسیدلاکتیک اهمیت زیادی دارد. هدف این تحقیق بررسی تاثیر بازیابی حالت اولیه به شکل غیرفعال و فعال با شدت های 55، 60، 65 درصد ضربان قلب بیشینه، بر میزان اسیدلاکتیک خون است. مواد و روش ها: این مطالعه از نوع تحقیقات نیمه تجربی بوده و به صورت پیش آزمون و پس آزمون روی 60 نفر از دانشجویان پسر ورزش کار انجام شد. ورزش کاران به طور تصادفی به چهار گروه 15 نفری شامل گروه اول برای انجام برنامه بازیابی حالت اولیه غیرفعال و گروه دوم تا چهارم برای برنامه بازیابی حالت اولیه فعال با شدت 55، 60 ، 65 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه تقسیم شدند. گروه ها اقدام به انجام آزمون کانینگهام نمودند و اسیدلاکتیک خون افراد در چهار مرحله (قبل از فعالیت، بلافاصله پس از فعالیت، دقیقه 5 و 20 دوره بازیابی حالت اولیه) به وسیله لاکتومتر دستی اندازه گیری شد. یافته ها: میانگین مقدار اسیدلاکتیک خون چهار گروه در زمان استراحت و هم چنین بلافاصله پس از فعالیت تفاوت معنی دار نداشت اما 5 دقیقه پس از بازیابی حالت اولیه و هم چنین 20 دقیقه پس از بازیابی حالت اولیه تفاوت بین گروه ها معنی دار بود (001/0 p<، برای هر دو زمان). میانگین میزان اسیدلاکتیک خون 20 دقیقه پس از بازیابی حالت اولیه در گروه غیرفعال از همه گروه ها بیش تر و در گروه با 60 درصد حداکثر ضربان قلب از همه گروه ها کم تر بود. هم چنین میزان کاهش سطح اسیدلاکتیک 5 دقیقه پس از بازیابی تا 20 دقیقه پس از بازیابی در گروه 60 درصد حداکثر ضربان قلب به طور معنی داری از گروه 55 درصد حداکثر ضربان قلب و میزان کاهش گروه 65 درصد حداکثر ضربان از گروه با 55 درصد حداکثر ضربان قلب به طور معنی داری بیش تر بود (001/0p<). نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان داد که بازیابی حالت اولیه از طریق فعالیت نسبت به حالت غیرفعال اثرات بهتری دارد. هم چنین، چنانچه شدت فعالیت در دوره بازیابی حالت اولیه به میزان 60 درصد حداکثر ضربان قلب باشد، تاثیر بهتری بر میزان کاهش اسیدلاکتیک خون دارد.
منابع مشابه
بررسی اثر بازیابی فعال و غیرفعال بر میزان اسید لاکتیک خون ورزشکاران مرد بعد از یک فعالیت خسته‌کننده شدید
سابقه و هدف: یکی از عوامل بروز خستگی ورزشکاران، به‌دنبال فعالیت ورزشی سنگین، به‌ویژه فعالیت‌های ورزشی با زمان کوتاه و حداکثر سرعت و شدت، انباشته شدن بیش از حد اسیدلاکتیک خون است. با توجه به نیاز ورزشکاران برای رسیدن به شرایط طبیعی و آماده شدن برای فعالیت‌های بعدی، روش‌های دفع اسیدلاکتیک اهمیت زیادی دارد. هدف این تحقیق بررسی تاثیر بازیابی حالت اولیه به شکل غیرفعال و فعال با شدت‌های 55، 60، 65 ...
متن کاملبررسی اثر دو نوع برنامه بازگشت به حالت اولیه (فعال و غیرفعال) بر تغییرات اسید لاکتیک خون ناشی از یک ورزش شدید بیشینه
در این پژوهش با مطالعه رفتار لاکتات خون در می یابیم که انجام برنامه بازیافت فعال جهت دفع سریعتر لاکتات می بایست در زمانی طولانی تر از 12 دقیقه انجام شود و اگر زمان برنامه بازیافت کمتر باشد، ظاهرا" هیچ گونه تفاوتی بین بازیافت فعال و غیرفعال وجود ندارد. در خصوص تغییرات ضربان قلب نیز باید گفت که این برنامه بازیافت فعال توانسته است ضربان قلب آزمودنیها را در حد 120 ضربه در دقیقه ثابت نگهدارد که میان...
15 صفحه اولمقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت هوازی متوسط بر پاسخ عوامل انعقاد خون دختران فعال و غیرفعال
مقدمه ه به م خوردن هموستاز یکی از عوامل خطرزای بیماری کرونری است. با توجه به تاثیر سطح آمادگی جسمانی بر سیستم انعقادی ، هدف این پژوهش مقایسه پاسخ فاکتورهای انعقادی دختران فعال و غیرفعال به یک جلسه فعالیت هوازی متوسط می باشد . روش کار مطالعه حاضر به شکل مداخله ای و مقطعی بر 22 دختر(11 نفر فعال و 11 نفر غیرفعال) 24 - 21 سال ه و با تایید کمیته اخلاق دانشگاه علوم پزشکی کرمان اجرا شد. پروتکل اجرایی3...
متن کاملاثر انقباض ایزومتریک در تولید اسید لاکتیک روی عضو فعال و بررسی تاثیر آن روی میزان اسید لاکتیک عضو غیر فعال
متن کامل
تاثیر یک جلسه فعالیت درمانده‌ساز بی‌هوازی بر نیمرخ چربی‌های خون در افراد فعال و غیرفعال
اهداف: افزایش سطح چربی‌های مضر خون مانند لیپوپروتئین کم‌چگال، تری‌گلیسرید، کلسترول تام و کاهش در میزان چربی‌های مفید آن مانند لیپوپروتئین پُرچگال از مهم‌ترین عوامل خطرزای ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی است. هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت ورزشی شدید درمانده‌ساز بر نیمرخ چربی‌های خون در افراد فعال و غیرفعال بود. مواد و روش‌ها: پژوهش نیمه‌تجربی حاضر در میان پسران دانشجوی تربیت بدن...
متن کاملاثر مکمل ال – آرژینین بر سطح اسید لاکتیک خون و VO2 max طی یک فعالیت تا آستانه بی هوازی
سابقه و هدف: مطالعات مختلفی در رابطه با اثر مکمل ال– آرژینین بر عملکرد فیزیکی ورزشکاران و نیز سطح اسید لاکتیک خون افراد انجام شده است، اما نتایج این مطالعات ضد و نقیض بوده اند. هدف از این مطالعه تعیین اثر مکمل ال– آرژینین بر سطح اسید لاکتیک خون و VO2 max در آستانه بی هوازی در ورزشکاران است.مواد و روش ها: 30 مرد ورزشکار سالم رشته تربیت بدنی دانشگاه شاهد، در یک مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی یک س...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
کومشجلد ۱۱، شماره ۳، صفحات ۲۰۹-۲۱۴
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023